Unggal jalma perlu dahar. Cing, naon sababna urang kudu dahar? Bener. Sangkan urang boga tanaga pikeun hirup. Jalma anu kurang dahar sok langlayeuseun. Awakna laleuleus kurang tanaga jeung kuru. Loba dahar ogé bisa jadi henteu séhat, upama henteu jeung aturan. Anu matak dahar téh kudu puguh aturanana, boh waktuna, boh lobana. Loba teuing barangdahar ogé bisa ngalantarankeun rupa-rupa kasakit deuih, saperti kasakit jajantung jeung darah tinggi. Dahar anu alus mah, anu meujeuhna baé, ulah kurang, ulah seubeuh teuing, komo lamun nepi ka kamerekaan mah. Kadaharan téh kudu séhat. Cing, nu kumaha ari kadaharan anu séhat téh? Kadaharan anu séhat téh nyaéta kadaharan anu beresih sarta ngandung kalori, gizi, protéin, jeung vitamin. Beresih tina kokotor atawa kuman jeung bibit panyakit lianna. Alusna mah kadaharan diasakan heula saméméh didahar téh. Lamun atahan saperti lalab atawa bungbuahan, kudu dikumbah heula ku cai beresih. Ari kadaharan anu ngandung kalori, gizi, protéin jeung vitamin téh kayaning sangu, lauk, daging, endog, susu, sayuran kaasup lalab, jeung bungbuahan. Anu disebut opat séhat lima sampurna téa. Kadaharan anu ngandung gizi henteu kudu kadaharan anu méwah jeung mahal baé. Kadaharan anu hargana murah ogé saperti tahu jeung témpé, loba ngandung gizi. Kitu deui sayuran jeung lalab. Malah kiwari mah endog jeung lauk ogé henteu kaasup kadaharan anu méwah.

Setiap orang perlu makan. Cing, apa yang perlu kita makan? Benar. Jadi kami memiliki energi untuk hidup. Pelajaran pelajaran selalu memakan langlacaeuse. Tubuh Fades kurang energi dan Kuru. Banyak makan juga bisa tidak sehat, jika Anda melakukannya dengan aturannya. Saya makan makan itu harus memiliki lahh secara teratur, baik waktu, kedua loban. Terlalu banyak item juga bisa merawat berbagai penyakit, seperti penyakit jantung dan penyakit darah tinggi. Makanan saya yang baik adalah, yang layak, jangan kurang, jangan terlalu peruh, bahkan jika Anda mencapai spesialis saya. Makanan itu sehat. Cing, makanan apa yang sehat? Makanan sehat adalah makanan bersih dan mengandung kalori, nutrisi, protein, dan vitamin. Bersihkan dari kotoran atau kuman dan bibit penyakit lainnya. Senang menjadi makanan yang dimasak terlebih dahulu sebelum dimakan. Jika penangkapan seperti Alab atau buah -buahan, harus dicuci terlebih dahulu dengan air bersih. Makanan mengandung kalori, nutrisi, protein, dan vitamin seperti nasi, ikan, daging, telur, susu, sayuran termasuk lalala, dan buah -buahan. Yang disebut empat lima sehat yang sempurna itu sendiri. Makanannya mengandung nutrisi tidak boleh menjadi makanan mewah dan mahal. Makanan murah tidak mahal seperti yang diketahui dan tempel, banyak yang mengandung nutrisi. Sekali lagi sayuran dan Alab.Bahkan hari ini saya telur dan ikan juga tidak termasuk makanan mewah.